En pequeñas dosis puede ser positivo. Sufrir un episodio de estrés puntual puede resultarnos motivador y ayudarnos a alcanzar alguna meta personal o profesional, como por ejemplo cumplir con un plazo de entrega. Sin embargo, sufrir un estrés continuo puede afectar gravemente a nuestra salud física y mental. De hecho, el estrés puede desencadenar en dolores de cabeza, gastritis, insomnio, o incluso trastornos psicológicos como la ansiedad o la depresión. Por eso, practicar ejercicio con regularidad nos genera una sensación de bienestar, felicidad y relajación, reduciendo los niveles de estrés. Lo puedes realizar en cualquier lugar, incluso sentada en tu oficina. Se trata de sentir como cada una de las partes de tu cuerpo se contraen para, a continuación, relajarse y liberarse.
Cómo llegar al orgasmo. El ritmo cardiaco y la respiración también se aceleran. Se suele producir una sensación de placer extremo, aunque de nuevo, cada persona y cada orgasmo es un mundo y no todos son siempre igual de intensos. Normalmente, la espasmo muscular da paso a una relajación general del cuerpo en su conjunto pudiendo dejar una sensación de somnolencia y cansancio. Ya hemos hablado de lo importante que es disfrutar de la relación completa, sin obsesionarse con llegar al orgasmo. Si el clímax se resiste y no lo experimentas, o no con la frecuencia que te gustaría, lo primero es captar que para que se dé ese momento de placer intenso influyen muchos condicionantes, desde psicológicos y emocionales aun físicos y hormonales.
ASMR: placer y relajación para ciertos afortunados 7 minutos El ASMR es un fenómeno psicofisiológico que produce sensaciones placenteras de relajación y calma en las personas que lo experimentan. Escrito y verificado por el psicólogo Andrés Navarro Romance. Lo cierto es que me gustaba experimentarla. Con el tiempo, descubrí que este fenómeno era conocido como ASMR Autonomous Sensoy Meridian Responserespuesta sensorial meridiana autónoma u orgasmo cerebral.
