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Diez recomendaciones para tomar el sol sin riesgos

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Busca la luz del sol para salir de la oscuridad. El sol nunca ve la sombra. Leonardo Da Vinci Sé como el sol, nunca te rindas ante las adversidades. Cada día el sol ilumina un mundo nuevo. Paulo Coelho Aprende a ver cada día como una nueva oportunidad. Sólo para vosotros viven todas las cosas bajo el sol.

Nombradía de usuario o dirección de mensajería Contraseña Recuérdame Marina E. Era un día precioso y las mujeres disfrutaban del mar y el calor cuando algunas de ellas decidieron sacarse sus corpiños para tomar sol. Todo sucedió en medio de una tensa encuentro a favor y en contra del derecho de estas mujeres a beber el sol sin la parte de arriba del bikini. En nuestro acción no había obscenidad. Tras el añagaza de la policía, Marina E. Los uniformados, igual, siguieron insistiendo. Hubo mujeres, varones, niñas y niños que nos defendían; que decían que teníamos derecho a estar con el torso lirondo igual que cualquier otra persona.

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Empero es necesario tomarlo adecuadamente y con precaución para que no aparezcan las enfermedades que tanto miedo nos dan. Así, el dermatólogo expone 10 recomendaciones y consejos. En la latitud que se encuentra España, exponerse al sol sin protección durante 20 o 30 minutos al día, sólo manos y cara, y en las horas no centrales del día, es suficiente para sintetizar toda la vitamina D que necesitamos y con poco riesgo de quemadura. Aplicarlo entre 10 y 30 minutos antes de exponernos al sol y renovarlo cada dos horas o antes en caso de que permanezcamos mucho tiempo en el agua o sudemos en exceso. La sombrilla, y resto de maneras de dar bruma en la playa, protegen menos del sol que un buen fotoprotector, cubo que en la playa los rayos rebotan y entran por todas las direcciones. Aunque el día esté brumoso, la radiación UV llega a la superficie terrestre por lo que las medidas para evitar las quemaduras se mantienen. Adaptar el fotoprotector a la zona del cuerpo a tratar: en la cara se prefieren fórmulas que no sean comedogénicas que no obstruyan el poro para evitar que aparezcan brotes de acné. En todos los cosméticos se incluye la fecha de caducidad una vez abierto el bidón, que suele ser 12 meses, por lo que lo normal es adeudar que cambiar los protectores solares de año en año. La exposición alicatar en niños menores de un añada, no es recomendable ya que son muy susceptibles a las quemaduras.

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